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合理作息时间的四个原则
发布时间：2016-11-08  来源：本网  点击量：442


   合理安排作息时间需符合以下几个原则：  
    原则一 　 一是学习时间、饮食起居有规律，有利于孩子的身体健康；
    原则二 　 二是符合孩子的生物钟，有利于提高孩子的学习效率；
    原则三 　 三是逐步调整到适应高考的要求，如高考上午九点开始，下午三点开始，要把孩子的身体、心理的最佳兴奋点调到与之相适应； 
    原则四 　 四是鼓励孩子适当从事一些户外体育活动 或家务劳动，劳逸结合，张弛有致。

                                                                                                                            广元市实验中学心理辅导站
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